セラピストmihoの ほっとする空間


by Lumierearoma
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癒しのアロマヨガ&エクササイズ

半年くらい前から 市川市の依頼~企画書制作が始まり
やっと秋の講座が始まりました。

前日にオイルを準備
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いいお天気に恵まれて、気持ちも晴れ晴れでした058.gif




第一回目のテーマは 肩こりと目の疲れ、呼吸法でじんわりヨガ

アロマをブレンドしたオイルを使い、アロマについての説明や
セルフケアマッサージなどを前半に行い
後半はヨガを中心に 合計二時間進めました。

市の広報で募集をし、応募の中から抽選で選ばれた方々に
来ていただきました。


インフルエンザ流行のため、参加者が危ぶまれていたのに
定員20名のところ 25名の参加者。
ありがとうございます!


年齢は幅広く、20代から60代までさまざまで
男性も二名いらっしゃいまいした。

こういった一般の方を対象に施設で行うのは久しぶり♪
皆さん一生懸命お話を聞いてくださり
私自身とてもリラックスして行うことができましたよ003.gif

休憩では、みなさんアロマの香りと首周りやデコルテ~手
頭や顔を前半にほぐしていったので、すっかりリラックス☆
気持ちよさそうに仰向けで横になっていました。

余分な力が抜けることで、逆に集中力が高まっていきます。

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終わった後「肩の力が抜けた~」「気持ちよかった~」などのお声を頂きました。

反省点はあるものの、みなさんの表情がとても良かったなという印象を受けました。

公民館の加藤さん、色々とお気遣いいただきありがとうございました☆



次回も、インフルエンザなどに負けない身体作りをしようと思います。
by lumierearoma | 2009-10-30 22:43 | yoga