セラピストmihoの ほっとする空間


by Lumierearoma
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リウマチ・筋肉や関節にはたらく精油

リウマチの友人が捻挫をして、どの精油がいいのか聞いてきたので紹介しま~す★

※リウマチの痛みを緩和(鎮痛作用)または毒素排泄を促すもの

ユーカリ レモン・ウィンターグリーン・マジョラム・ローズマリー・ユーカリ・レモン・ブラックペッパー・ラベンダー・ジュニパー・カモミール ローマン・サイプレスなど

特に捻挫に対しては、ラベンダー・ヘアクリサム・ペパーミントあたりが望ましいです。

捻挫した直後は、ボールに氷水をつくりラベンダーやペパーミントを2~4滴垂らし、タオルで冷やしてあげるといいでしょう。

炎症が治まったら(2、3日)ラベンダーなどを入れたキャリアオイルで軽~くマッサージしながら精油を皮膚に入れ込むようにすると組織の修復も早まるかな。


ちなみに、リウマチは精神的にも落ち込む場合がありますので、その場合はキャリアオイルを希釈して、マッサージがオススメです★

※キャリアオイル(スイートアーモンド・ホホバ・セサミなど) 50mlの場合 精油25滴

① ジャスミン(3)・フランキンセンス(5)・ベルガモット(6)・ミルラ(1)・ラベンダー(10)

② ジュニパー(14)・ユーカリ(4)・ローズマリー(7)

これらの組み合わせで体を温めた入浴後などにマッサージされると、心も体も楽になるでしょう。


<健康について考える>ブログより~

でも紹介しましたが、びわの葉や生姜を使っての温熱療法も効果的です。(どちらかでもいい)

是非自宅で行ってみてください。

温熱に関しては、リウマチだけでなく、体がだるい、頭痛があるなどなんらかの症状がある場合にもオススメです★

また、アトピー・心臓疾患・高血圧・糖尿病・それぞれのガン・坐骨神経痛・腰痛・てんかん・神経症などにも効果的な民間療法です。


体に溜まっている毒素をどんどん排泄していきましょ~。





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by lumierearoma | 2008-11-06 07:59 | 健康